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クリニックの選び方

数ある中からクリニックを選ぶにあたり、比較的見落としやすい重要なポイントがあります。
クリニックを選ぶ際、どうしても医療技術やコストに目がいきがちになりますが、医師の人間性というものも非常に重要なファクターの一つです。
当然のことかもしれませんが、施術を施すのは医師という人間です。 Read more »

ふくらはぎの脂肪吸引をすると

ダイエットをしているときであっても、自分が思っているところだけを狙ってやせる、ということは難しいものでもありますね。部分やせができるかどうかは、ダイエットの中でも特に気になることではないでしょうか。 Read more »

なぜ頬にしみができる?

顔の中で、最も凹凸の高くなっているところは鼻ですよね。そして、シミが出来やすいところは頬です。では、なぜ鼻よりも低いところである頬に、シミが出来やすくなっているのでしょうか。 Read more »

アロマボディートリートメントって?

ホホバオイルやマカデミアナッツオイルなど、植物油にエッセンシャルオイルを希釈したマッサージオイルで、全身のオイルマッサージを行うものが、アロマボディトリートメントといわれるものです。これは、整体マッサージなど、治療を目的としたマッサージとはまた別の目的があります。 Read more »

加圧でダイエットができる?

専用のベルトを手や足の付け根に巻いていき、トレーニングを行っていきます。加圧トレーニングに関しては、筋力トレーニングを行う際の作用を用いている仕組みになっています。筋肉トレーニングというのは、筋肉の中に代謝される乳酸の濃度が一定以上に高まっていくと、脳下垂体から成長ホルモンが大量分泌されるといわれています。そこで加圧トレーニングもこれを利用して、血流を制限することによって、負荷が軽い状態であってもその状態になりやすくしているのです。
成長ホルモンに関しては、成人をするとほとんど分泌されなくなってしまうものです。しかし、運動をすることで分泌することができ、体の代謝を上げて体脂肪を燃やしやすくし、体を若返らせる効果もあるとされています。通常、トレーニングでは高度なテクニックや危険も高くなってしまうほどに強度でなければ得られない効果でも、短時間で低い負荷で、得ることができるのです。そのために安全かつ効率的に筋力トレーニングが可能になるのが、加圧トレーニングの特徴なのです。 Read more »

コルギ法が健康に役立つ

コルギ法というのは、美容の面だけではなく健康の面でも高い効果があるのです。
体の部位の凝り、むくみを取り除くことができるというのは、既に知っている人もいらっしゃるかと思います。体も軽くなり、すっきりさせることができますね。
また、顎関節症の患者さんにとっても効果が高く、顎の痛みや硬く感じてしまうなどの不快感、コルギ表が持っている独特の矯正法は、そういった体のずれをまずは解消していきます。痛みを和らげることにも高い効果があります。それを続けていけば、体のかみ合わせも段々とよくなっていくのです。
体についても、こういったような凝りやむくみの解消だけではなく、新陳代謝の低下が原因で起こってしまう冷え性、むくみ、便秘症、腰痛、生理不順なども解消することができるのですね。 Read more »

ビタミンCなら免疫力もアップ

季節の変わり目には、体調を崩して風邪を引きやすくなってしまうものです。それだけ気温の差が激しくなってしまうということもありますね。そんなときに、実はビタミンCがとても心強い味方になってくれるのです。 Read more »

更年期障害での主な症状

更年期障害の症状としてよく挙げられることは、ほてりだったり動悸から始まることが多いのだそうです。人によっても症状は変わってくるものですが、腰痛、肩凝り、頭痛、不眠、食欲不振、便秘、むくみ、頻尿なども、更年期障害の症状の一つとして上げられるものなのです。
また、更年期障害によって記憶力が減退してしまうことで、認知症の原因になることもあります。では、更年期障害というのはどういった原因から生まれてしまうものなのでしょうか。 Read more »

脳を休めるためには睡眠が一番

前頭葉を活発に働かせるための方法としては、実は脳を休めるということも大事なのです。
眠りの性質には、脳の一部が起きている状態であるレム睡眠、そして大脳のほとんどが働かない状態のノンレム睡眠、という二つのものがあります。
眠りの周期は一時間から二時間半ほどで繰り返していて、この眠りの質が切り替わっているのです。
ふつうは、レム睡眠とノンレム睡眠というのは、三時間から四時間ほどで一つの単位になっています。これを二回繰り返すことで、一般的に六時間から八時間ほどの睡眠時間になります。 Read more »

シャンプーの成分には気をつけよう

シャンプーを選ぶとき、どのようなことに気をつけているでしょうか。たいていの人は成分表示までを見るということはせず、雑誌に載っていたり、CMで流れていたり、ノンシリコンなどの話題の商品を選んでいるのではないかと思います。
しかし、この成分表示を見るということこそが大事なポイントなのです。シャンプーの成分表示を見てみると、実は髪にとってあまり良くない成分が含まれていることもあるのですね。以下のような成分については気をつけてみてください。

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